
经常头晕头痛、脑袋发沉;爬几层楼梯就心慌胸闷、四肢发麻;体检单上的血压数值居高不下,忽高忽低难稳定…… 这些不适症状,大多与高血压相关。
高血压作为常见的慢性疾病,看似不痛不痒,却会悄悄损伤心、脑、肾等重要器官,严重影响生活质量,甚至埋下健康隐患。
中医眼中的高血压:肝肾失调,气血逆乱
中医虽无 “高血压” 的病名,但将其归属于 “眩晕”“头痛” 范畴,核心病机多与肝肾阴虚、肝阳上亢、痰湿内阻密切相关。
中医认为,肝主疏泄,肾主藏精,肝肾同源。长期熬夜、过度劳累会耗损肝肾之阴;情志失调、易怒焦虑会导致肝气郁结化火,进而肝阳上亢,气血上冲头目,引发头晕头痛;饮食不节、嗜食肥甘厚味,则会损伤脾胃功能,痰湿内生,阻滞气机,清阳不升、浊阴不降,同样会诱发眩晕不适。
现代人群长期久坐不动、精神压力大、饮食油腻咸重等习惯,都会加重脏腑负担,成为血压升高、波动不稳的重要诱因。
上海协爱中医调理高血压:辨证施策,平稳调压
调理高血压,协爱中医讲究整体调节、辨证论治,核心是平肝潜阳、滋阴补肾、祛痰化湿,常用方法安全且实用:
展开剩余63%中药调理:上海协爱中医通过望闻问切,结合症状、舌象、脉象判断证型。比如肝阳上亢型,侧重平肝潜阳、清热安神;痰湿内阻型,注重燥湿祛痰、健脾和胃;肝肾阴虚型,则以滋阴补肾、养肝熄风为主,一人一方,精准调理身体机能,助力血压平稳。
饮食调理:遵循低盐、低脂、清淡饮食原则,多吃芹菜、菠菜、黑木耳、决明子等平肝降压食材,以及山药、薏米、冬瓜等健脾祛湿食物;少吃咸菜、油炸食品、动物内脏等高盐高脂食物,戒烟限酒。可尝试芹菜粥、决明子茶等食疗方,温和辅助调压。
艾灸与推拿:艾灸足三里、三阴交、涌泉等穴位,每周 2-3 次,每次 15-20 分钟,能调和气血、滋阴补肾;日常按摩太阳穴、风池穴,可缓解头晕头痛症状;睡前按揉足底,有助于放松身心,改善睡眠质量,间接辅助稳定血压。
情志与运动调理:保持心情舒畅,避免情绪大起大落,通过听舒缓音乐、练习冥想等方式释放压力;选择散步、太极拳、八段锦等温和运动,每周坚持 150 分钟中等强度锻炼,既能促进气血循环,又能调节脏腑功能,对血压控制大有裨益。
上海协爱中医:辨证调理,守护血压健康
作为上海中医药大学校董单位,上海协爱中医依托上海中医药大学优质医疗资源,传承海派中医精髓,特邀中医名家团队出诊,深耕高血压调理领域。
针对现代人群的生活节奏与体质特点,协爱中医擅长辨证分型调理 —— 无论是上班族常见的 “压力型” 血压波动(肝阳上亢 + 情志失调),还是中老年群体的 “亏虚型” 血压偏高(肝肾阴虚 + 脾胃虚弱),都会在中药调理的基础上,搭配艾灸、推拿等特色疗法,同时给出贴合日常的饮食、作息、情绪调节建议,实现个性化精准调理。
协爱中医始终秉持 “好中医?用好药” 理念,精选道地药材,确保药效纯正。此外,作为医保定点单位,门诊提供便捷的医保报销服务,让大家调理血压时更省心、更安心。
高血压调理是长期过程,切忌急于求成。如果头晕头痛、血压不稳等问题已经影响到你的生活,不妨选择专业中医调理,尽早守护血压健康。
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