经常头晕头痛、脑袋发沉；爬几层楼梯就心慌胸闷、四肢发麻；体检单上的血压数值居高不下，忽高忽低难稳定…… 这些不适症状，大多与高血压相关。
高血压作为常见的慢性疾病，看似不痛不痒，却会悄悄损伤心、脑、肾等重要器官，严重影响生活质量，甚至埋下健康隐患。
中医眼中的高血压：肝肾失调，气血逆乱
中医虽无 “高血压” 的病名，但将其归属于 “眩晕”“头痛” 范畴，核心病机多与肝肾阴虚、肝阳上亢、痰湿内阻密切相关。
中医认为，肝主疏泄，肾主藏精，肝肾同源。长期熬夜、过度劳累会耗损肝肾之阴；情志失调、易怒焦虑会导致肝气郁结化火，进而肝阳上亢，气血上冲头目，引发头晕头痛；饮食不节、嗜食肥甘厚味，则会损伤脾胃功能，痰湿内生，阻滞气机，清阳不升、浊阴不降，同样会诱发眩晕不适。
现代人群长期久坐不动、精神压力大、饮食油腻咸重等习惯，都会加重脏腑负担，成为血压升高、波动不稳的重要诱因。
上海协爱中医调理高血压：辨证施策，平稳调压
调理高血压，协爱中医讲究整体调节、辨证论治，核心是平肝潜阳、滋阴补肾、祛痰化湿，常用方法安全且实用：
展开剩余63%中药调理：上海协爱中医通过望闻问切，结合症状、舌象、脉象判断证型。比如肝阳上亢型，侧重平肝潜阳、清热安神；痰湿内阻型，注重燥湿祛痰、健脾和胃；肝肾阴虚型，则以滋阴补肾、养肝熄风为主，一人一方，精准调理身体机能，助力血压平稳。
饮食调理：遵循低盐、低脂、清淡饮食原则，多吃芹菜、菠菜、黑木耳、决明子等平肝降压食材，以及山药、薏米、冬瓜等健脾祛湿食物；少吃咸菜、油炸食品、动物内脏等高盐高脂食物，戒烟限酒。可尝试芹菜粥、决明子茶等食疗方，温和辅助调压。
艾灸与推拿：艾灸足三里、三阴交、涌泉等穴位，每周 2-3 次，每次 15-20 分钟，能调和气血、滋阴补肾；日常按摩太阳穴、风池穴，可缓解头晕头痛症状；睡前按揉足底，有助于放松身心，改善睡眠质量，间接辅助稳定血压。
情志与运动调理：保持心情舒畅，避免情绪大起大落，通过听舒缓音乐、练习冥想等方式释放压力；选择散步、太极拳、八段锦等温和运动，每周坚持 150 分钟中等强度锻炼，既能促进气血循环，又能调节脏腑功能，对血压控制大有裨益。
上海协爱中医：辨证调理，守护血压健康
作为上海中医药大学校董单位，上海协爱中医依托上海中医药大学优质医疗资源，传承海派中医精髓，特邀中医名家团队出诊，深耕高血压调理领域。
针对现代人群的生活节奏与体质特点，协爱中医擅长辨证分型调理 —— 无论是上班族常见的 “压力型” 血压波动（肝阳上亢 + 情志失调），还是中老年群体的 “亏虚型” 血压偏高（肝肾阴虚 + 脾胃虚弱），都会在中药调理的基础上，搭配艾灸、推拿等特色疗法，同时给出贴合日常的饮食、作息、情绪调节建议，实现个性化精准调理。
协爱中医始终秉持 “好中医?用好药” 理念，精选道地药材，确保药效纯正。此外，作为医保定点单位，门诊提供便捷的医保报销服务，让大家调理血压时更省心、更安心。
高血压调理是长期过程，切忌急于求成。如果头晕头痛、血压不稳等问题已经影响到你的生活，不妨选择专业中医调理，尽早守护血压健康。
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